开元体育目前，从事规模生态健康养殖甲鱼分为2个阶段，即温室育苗阶段和大塘养成阶段。第1阶段是整个甲鱼养殖生产的一个重要环节，它具有密度高、投饵集中、水质易污染和病害多的特点，因此，做好甲鱼的温室育苗工作对提高甲鱼养殖的经济效益具有举足轻重的作用；第2阶段为外塘养成阶段，它不仅能提高甲鱼产量，更重要的是还能提高甲鱼品质，是甲鱼生态健康养殖的重要途径。笔者根据多年生产实践，将甲鱼生态健康养殖的技术要点总结如下，供广大养殖户和基层技术推广工作者参考。
根据实际需要和规模大小，认真搞好温室、养殖池和外塘的建造，使之便于生产，降低成本，提高产量，并且利于防病治病。
（1）温室建造应符合建筑管理的规定，具备良好的保温性能，并配备相应的加温、增氧、进排水等设备。一般5000m2养殖池配备0.5t的锅炉2台，1.1KW增氧机10台，颗粒饲料机1台，加温池80m3，管理用房100m2左右。
（2）养殖池建造应符合甲鱼生活习性的要求，大小统一，每口面积20m2，池高1m，池壁顶端向内伸延10cm左右，以防甲鱼外逃。饲料台用长3m、宽0.5m的木板或水泥预制板搭设，淹没在水下15cm。池中设置网袋用以甲鱼隐蔽之用。
（3）外养大塘的面积根据实际需要确定，一般1hm2放养1.5万只左右，塘四周要有防逃设施，以高1m的围墙为好，塘中搭建隐蔽网袋和饲料台。
稚甲鱼应选择健康、无伤无病、活力强、反应快、规格整齐、体重3g左右、种质优良的品种。放养前，必须先进行消毒。将稚甲鱼放进塑料盆里，用15～20g/L食盐水浸泡10min或20mg/L高锰酸钾溶液浸泡20min，浸泡水以没过稚甲鱼背为宜。浸泡过甲鱼的水溶液，要倒到池塘外面，不能随甲鱼倒进养殖池。
温室内合理的放养密度十分重要，一般稚甲鱼的放养密度为20～30只/m2，放苗后应在养殖池中直接开食，这样既可减少苗体损伤，又可使其早适应、早生长。开食饲料可用稚鳖饮料等商品饲料，且从第1次开食就可把新鲜的猪肝按10%～20%的比例添加于开食饲料中。
水温30～32℃为甲鱼的最适生长温度，水温高于20℃时就开始摄食，摄食量随水温升高而增加。若低于最佳温度，消化酶合成水平低，饲料转化率低；若高于最佳温度，甲鱼活动量增加，也会降低饲料转化率。因此，室温一般控制在33～35℃，且尽量保持恒定。
甲鱼生性喜净怕脏，良好的水体环境是甲鱼稳定生长的重要条件。因此，要充分利用微生物的作用进行水质调控，提高水体的稳定性和自净能力。微生物制剂的合理使用可大大节约水质调控及其他方面的投入。一般光线较暗的温室可用光合细菌或活水宝（芽孢杆菌）等有益微生物制剂来降低水中氨氮、亚硝酸盐的含量，分解有机质和其他有害物质。采光温室可采用EM复合微生物制剂培养水中有益藻类来创造水体平衡，同时可减少换水次数和数量，节约水电费用。生产实践证明，使用有益微生态制剂是改善水质、净化底质及预防疾病的有效方式和途径。
温室甲鱼养殖池人工增氧很重要，合理的增氧既能增加氧气，又可改善水体环境，加速有机质的分解，提高理化指标，促进甲鱼生长。放养密度为20～30只/m2的一般前2个月，1.1KW的增氧机每天开4h左右，第3～4个月每天开9h左右，第5～6个月每天开15h左右，6个月以后全天增氧，期间可以结合化学增氧制剂来调节水质。
温室养甲鱼由于集约化程度高，养殖密度大，很容易滋生病菌，引起疾病发生。因此，必须严格做好病害防治工作。在防治过程中，严格按照《NY5071-2002无公害食品渔用药物使用准则》和《NY5070-2002无公害食品水产品中渔药残留限量》执行。要坚持“全面预防，积极治疗”的方针，强调“防重于治，防治结合”的原则，可根据甲鱼生长不同阶段的发病特点，每15d消毒1次，消毒药物有生石灰、溴氯海因、光合细菌及EM菌等，可交替泼洒使用。同时，定期在饲料中交替添加免疫多糖、VC及病毒星等，以增强甲鱼的免疫力。药物防治时尽量使用生物制剂或中草药对病虫害进行防治。应用健康养殖技术，适当控制养殖密度，在饲料中添加酶益生菌、复合维生素等来促进营养物质的消化吸收，改善养殖水体的生态环境。若发现疾病立即查明原因，并根据症状，正确诊断，对症下药，及时治疗。
渔药的使用必须严格按照国务院、农业部有关规定，禁止使用未取得生产许可证、批准文号、产品执行标准的渔药，严禁使用违禁药品。药物作用后，要严格执行休药期规定。
甲鱼从温室转到外塘有一个逐步适应的过程，搞好转塘工作必须注意下列几个问题。
生态健康与生态系统健康应该是同一个定义：生态系统是一个庞大复杂的有机体；生态健康是指生态系统具有稳定和谐的组织结构、较强的活力和恢复力、畅通的生态流，对相邻的系统没有侵害作用。显然，健康的生态系统是一个理想状态，人类作为生态系统的一个子系统，主动介入生态健康管理，就是要维护生态系统的健康。
森林健康是指森林生态系统具有稳定和谐的森林结构，较强的抗灾能力，并能为人类提供较多的生态服务功能和森林物质产品。
森林健康管理，就是为了维护、促进或恢复森林生态系统的健康而采取的措施；森林健康管理的目的是提高森林生态系统抗逆能力，增强维持森林系统稳定性与和谐性，除去或避免系统中或系统外危害森林健康的因素，创建有利于森林生态健康的良好环境条件，使森林提供更多的服务功能。
森林健康管理的目标，就是通过森林健康管理，让不健康的森林逐步恢复健康，让健康的森林持续健康，让新培育的森林从开始就保持健康。健康的森林应在森林经营管理的过程中，一些生物和非生物的因素不会威胁和影响到现在或将来森林经营管理的目标。健康的森林生态系统能够在维持其多样性和稳定性的同时，又能持续满足人类对森林的生态、社会和经济需求。
森林健康经营要点是健康经营规划，把健康的思想贯穿到森林生态系统经营全过程：火险管理，包括可燃物处理、火险分级、杜绝野火、控制火烧等内容；林业有害生物管理；森林健康系统监测与评价，在全国建立森林健康监测计划，为国家制订政策提供森林状况和变化趋势的信息资料；人为促进的生态系统自然修复方法，即天然林以自然修复为主，人工林以近自然经营为主，注重游憩功能、公众参与和环保意识教育。
有害生物管理是以生态学理论为基础，运用生态健康原理，采用先进的生物管理学手段和有害生物调控技术与策略，对有害生物实施科学控制，维护生态系统的健康。
林业有害生物管理是运用森林健康理论，采取先进的生物管理学手段和有害生物调控技术与策略，对林业有害生物实行有效管理，预防森林生物灾害发生，维护生态森林生态系统的健康。
森林健康理论是一种新的森林经营管理理念，它不仅是今后森林经营管理的方向和工作目标，而且对林业有害生物管理工作更具有重要的指导意义。传统的森林病虫害防治理论是把森林病虫草作为工作目标，森林健康理论则是把培育健康的森林作为工作的主要目标。这样，就把森林的病虫草火等灾害的防治上升到森林保健的思想高度，体现了生态学思想，从根本上解决了森林病虫草火防治的可持续控制问题，使森林病虫草火防治工作的指导思想向更高的层次转变，使森防工作者一跃成为森林的保健工作者。
人类在管理有害生物的漫长过程中，逐渐懂得了有害生物的有害性不是绝对的道理，管理理论由“斗争”逐渐转变为科学管理，管理策略逐步完善，走过一条由有害生物的单一防治到综合防治，由综合防治再到综合治理的发展历程。这个发展历程标志着人类对有害生物的认识和对有害生物防治理论的探索和提高。但是，这些理论都没有突破“被动”防治的框框，局限在“防灾救灾”的范围内。因此，笔者认为，林业有害生物管理应该以森林健康理论为基础，采取“营林为主，适当干预，精密监测，精确管理”的管理策略，对林业有害生物实施有效管理。
4.1营林为主，培育健康的森林将林业有害生物管理工作贯穿于营林工作始终，也就是说，从种苗开始，一直到抚育管理、采伐更新，将培育健康森林作为营林主要目标：科学划分立地类型，实施标准化造林；以地带性植被为主，建立多类型植被；因地制宜，乔灌草结合，合理搭配；加强种子繁育和苗木培育工作，促进遗传多样性；加大现有林扶育力度，及时伐除病弱木，增强森林抗逆能力；提高低产林改造强度，更新老虫源地森林，提高森林生态系统活力；改善现有林木采伐方式，禁止皆伐和“拔大毛”式采伐方式；对天然林减少人为干扰，以防止外来物种入侵为主，保护原生植被；加强检疫执法，防止林业有害生物扩散和外来有害生物入侵。
对已经造成灾害的林业有害生物，采取生态学调控手段，进行必要的防治；暴发成灾的，有必要时，选用针对性强的、不伤害非靶标生物的无公害药剂，采取先进的施药措施，进行人工防治，禁止使用杀虫（菌、草）广的药剂，尽量不要采用全面布撒的施药方式，以免伤害非靶标生物，并造成面源污染；对一些危险性有害生物，加强监管力度，及时发现，及时根除。
精密监测、精确管理的目的就是对生态系统实行实时监测，及时发现非健康生态系统，采取先进的生物管理措施，及时、快速地恢复“患病”生态系统的健康；或者对处在健康、亚健康状态的生态系统，采取一定的、合理的措施，维护生态系统保持在比较稳定的健康状态。也就是说，有害生物的“双精”管理（精密监测，精确管理），不仅仅是要克服被动防治和单种防治带来的弊端，更重要的是维护生态系统的健康。
[1]张国庆.生态健康与有害生物管理[J].中国园艺文摘，2008（3）：40-41.
地下水在生态和地质环境中具有不可替代的作用，地下水具有资源、生态、环境等多重属，它在维持生态环境的平衡方面起着十分重要的作用。针对人类活动对地下水环境的影响，以及如何解决地下水资源为人类发展提供持续的服务功能等问题，在地下水科学与工程研究领域已经开展了大量的深入研究，主要集中在环境水文地质问题、地下水环境演化、地下水的脆弱性评价、地下水可持续利用与管理方面。
干旱半干旱气候区地下水的形成、演化及各种影响因子，包括与人类活动的关系研究，是科学地开发利用地下水资源、保护生态环境，促进人与自然协调发展不可缺少的基础性工作，也是国际上水科学界研究的热点问题。早期的环境水文地质工作把重点集中在地下水污染的研究。20世纪70年代以后，随着工农业经济的快速发展，导致地下水系统水量衰减、水质恶化，人们主要集中于地下水循环特征，以及影响水的分布、可利用性和水质等因素的研究；至80年代，地下污染治理成为主要研究方向，并开始利用计算机技术开展污染物在地下水系统中迁移转化的数值模拟研究。20世纪80年代中期以来，随着人们对环境问题的日益重视，在可持续发展理念的指导下，人类在地下水的开发利用过程中越来越多的考虑资源、经济、社会、环境等制约因素，地下水资源的科学管理更多体现了经济、社会、环境协调发展的原则。90年代以来，地下水不合理开发引起了地面沉降、岩溶塌陷等生态环境问题，于是对地下水环境演化的问题，开始由传统的地下水流场、水化学场的理论研究转向重视人类工程活动的影响及其变异的研究，主要集中在人类活动对地下水环境演化进程、路径和方向的影响及其生态环境效应方面。研究地下水环境演化规律及其与地质环境、生态环境的相互制约作用，科学地总结地下水环境演化模式，可为生态环境的预测和充分合理地利用自然资源提供科学依据。
地下水环境脆弱性是指地下水环境由于自然条件变化和人类活动影响遭受破坏带来一系列问题的敏感程度，它反映了地下水环境的自我防护能力，也是衡量地下水环境健康的重要因素。地下水环境的脆弱程度是衡量地下水环境对外界胁迫的恢复能力的重要指标。“地下水脆弱性”是法国的Albinet等于1968年首次提出的[1]，他们认为地下水脆弱性是在自然条件下污染源从地表渗透与扩散到地下水面的可能性。目前，国际上公认的地下水脆弱性的定义是美国国家科学研究委员会于1993年提出的，地下水脆弱性是指污染物到达最上层含水层之上某特定位置的倾向性与可能性，据此可将地下水脆弱性分为本质脆弱性和特殊脆弱性。国外许多学者较早地开展了地下水脆弱性的研究，并取得了颇为丰硕的研究成果；国内20世纪90年代中期才开始地下水脆弱性研究，大多集中于地下水的本质脆弱性方面，对于影响地下水特殊脆弱性的敏感因子考虑较少。由于地下水系统的复杂性和人们认识的差异性，目前对地下水环境脆弱性的研究还存在许多问题，有待进一步完善。
地下水作为水资源的重要组成部分，其开发利用必然会对生态环境产生重大影响：地下水位过高会引发土壤盐渍化和沼泽化；地下水位过低会引起土壤干化、沙化和天然植被退化，下垫面变化，减少地表径流，包气带变厚，减少地下水的补给量。俄罗斯学者V.N.Ostrovski提出了“生态水文地质学”的概念，将水文地质的概念引入到生态系统中，他认为：生态水文地质学研究目的是控制地下水圈的体制以防止发生一些不可逆转的对生态环境不利的影响，一方面要预防人类活动对生态环境产生的不利影响，另一方面要科学地预测人类活动对生态环境所产生的影响[2]。近年来，国内外学者加强了地下水的生态环境效应的研究，有学者提出了合理生态水位概念，研究了地下水位与植被生长状况的关系，研究了作物产量与地下水位埋深的关系。以协调发展为目标，建立地下水引起的表生生态效应递阶层次评价指标体系，丰富水资源生态价值理论。这些研究表明，无论是对于整个区域的地表景观格局变化，还是对于局部典型的生态系统的演化，维持适宜的地下水系统状态都是很重要的。研究表明，无论是对于整个区域的地表景观格局变化，还是对于局部典型的生态系统的演化，维持适宜的地下水系统状态都是很重要的。地下水的生态环境效应的研究主要是土壤水盐运动状态、潜水水盐动态、潜水位埋深等与植物生长关系。地下水位生态环境指标是指与生态环境状况密切联系的地下水和与地下水有关的各种临界指标的总称，主要包括土壤含水量、土壤允许含盐量、地下水位适宜矿化度、地下水位临界深度、潜水蒸发极限深度、潜水零补排差深度和地面控制沉降临界水位等[3]，这些指标是地下水资源管理和生态环境保护的重要依据。地下水的生态环境效应的研究，可为地下水环境生态功能紊乱的辨识、确定合理的健康评价指标体系提供重要的理论依据。
水资源的可持续利用与管理是经济和社会可持续发展极为重要的保障，水环境健康是水资源可持续利用的目标与方向。近年来，国内外学者对水资源可持续性的研究方兴未艾。有学者运用总量控制来研究地下水的可持续性，从生态环境角度评价了地下水资源的可持续性。有学者运用水、生态、社会经济复合系统理论研究地下水的承载力，从地下水资源承载力角度研究地下水资源的可持续性。地下水资源的可持续利用是指在确保地下水开发利用不对生态环境造成危害的前提下，地下水在数量上和质量上最大限度满足当前及长远的需求。维持地下水环境状态的健康是地下水资源可持续利用与管理的战略方向，因此，地下水可持续利用与管理的研究为地下水环境健康的研究奠定了理论基础。目前对于地下水资源的可持续性研究仍处于探索之中，现在还没有一套公认的标准方法。地下水可持续利用涉及到社会、经济、生态系统的方方面面，因而主要任务是在掌握广泛资料的基础上，找出适应评价区域的评价标准、指标体系。综上所述，目前水文地质学领域开展的地下水环境演化、地下水环境脆弱性、地下水的生态环境效应和地下水资源可持续利用与管理等方面的研究已经为地下水环境健康的研究奠定了良好的理论基础。但目前所进行的水资源可持续利用的研究局限在对这种理念的理解、研究内容的拓展，同时，地下水环境演化、地下水脆弱性、地下水生态环境效应等方面的研究也局限在地下水环境问题的某一方面，至今仍未进行综合性的研究与探讨。由于地下水环境健康问题的复杂性，以及影响因素的整体性与持续性，决定了我们必须从整体上来把握地下水环境健康的研究。
地下水环境健康作为水环境健康的组成部分，对于促进生态环境的良性发展具有举足轻重的作用，然而，地下水环境健康理论的研究及其应用仍未展开，其基本理论、评价体系与方法是需要进一步探讨的重要问题。通过对生态系统健康、水环境健康理论与研究方法的分析，人类在对地下水的大规模的开发利用以后，必须重新审视地下水的生态环境功能与资源价值，探求人与自然的和谐发展道路，维护地下水环境健康必将成为地下水资源可持续利用与生态环境管理的重要战略方向。对地下水环境健康理论体系的研究，有以下几方面的发展趋势：（1）研究地下水环境的演化机制。在自然环境和人类活动的持续胁迫下，地下水环境始终处于发展和演化状态。人类活动的强度决定了地下水环境演化的性质与速度，是影响地下水环境健康的主导因素。开展人类活动影响下地下水环境的演化机制可以深刻揭示地下水环境的劣变原因，并为地下水环境健康状态的演变趋势分析奠定理论基础。（2）地下水环境健康的概念及评价体系的研究。地下水环境健康是生态系统健康的基础，是水环境健康的重要组成部分，维持地下水环境状态的健康可促进生态系统的良性发展。地下水环境健康的内涵是对地下水环境系统状态和功能的总结与概括，是地下水环境健康评价的理论基础。地下水环境健康评价体系是实现地下水环境健康评价的先决条件，包括地下水环境评价指标体系、评价标准、评价方法、评价模型等。（3）地下水环境健康评价指标研究。在地下水环境健康内涵的基础上，结合地下水环境演化机制分析，概括地下水环境健康的驱动因子和状态响应，并利用主导性、独立性的评价指标表征地下水环境系统的驱动因子和状态响应，并构建各评价指标的健康等级标准，这一环节是联系地下水环境健康理论与实践的重要纽带。（4）现论与先进技术的应用。地下水环境健康的研究是在已经发展成熟的地下水科学理论与技术方法的基础上进行综合、系统的研究，因此，在开展地下水环境健康研究中，应该综合运用现代系统理论和空间数据综合采集技术、系统模拟预测技术和综合评价技术，以提高研究的实用性、科学性，也有利于推动地下水综合评价理论与方法的发展。
在青少年成长中，教师的重要性怎么强调都不过分。这是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。因此，提高教师心理健康水平无论对教师或对学生都具有重要的意义。
教师是人类灵魂的塑造者，担负着培养下一代的重任。教师不仅通过自己的直接教育活动影响学生，而且作为家庭、社会的人的角色影响学生。
一切来自家庭和社会的影响，都要通过教师的心理“折射”起作用。教师，心理健康状况，会直接影响学生的行为，影响学生身心健康。
1，1教师的心理健康有助于学生营造良好的心理成长环境。心理健康的教师有较强的自我调节情绪的能力，能够运用科学的知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观、向上、平和、稳定、健康的心态，能够很好地设计使学生健康发展的良好心理环境。一方面，教师可以自我设计，以自身的人格魅力熏陶感染学生，另一方面，教师可以依据学生心理所遇到的矛盾和冲突设计人工心理环境，以娴熟的艺术技巧驾驭学生，指导学生解决冲突，可以营造出有利于学生心理健康成长的心理环境。
1，2教师的心理健康有助于协调师生关系。心理健康的教师往往能理解学生，平等地对待学生，建立民主、平等的师生关系和开放、宽松的学习气氛，能接纳学生的行为，尊重学生的人格，乐于帮助学生。因此教师的心理健康能促使学生生理、心理、行为全面协调地健康发展，能在宽松的气氛中使悲观的学生变得快乐，受挫折的学生建立信心，懒散的学生交得勤奋，内向的学生变得活泼，固执的学生变得灵活，从而建立起和谐的师生关系。
教师心理问题的产生是诸多方面的，一是工作特性形成的压力，二是教育改革产生的压力，三是岗位竞争、学校管理引发的压力，四是个人因素。
总之，教师心理问题的产生既有外在因素，又有因在因素，提高教师的心理健康水平就要考虑从内外这两个方面做起。
学校如何有效地减轻教师的心理负担呢，我们通过课题研究的方式解决这个问题。学校成立课题研究小组并申报了《提高小学教师心理健康水平的研究》的课题，从2002年起全面起动研究工作。两年来，我校课题组主要通过以下几个方面去努力提高教师的心理健康水平。
3，1注重学习，提高能力。(1)课题组要求组员认真学习相关理论知识，做到自助和助人。学校多次安排课题组的老师外出参加学习和培训，在校内定期集中学习。平时还利用工作之余学习理论知识。通过理论知识的学习，使课题组成员掌握更多的心理健康知识，在工作当中保持良好的心态，同时能够帮助其他老师解决心理问题。(2)课题组成员通过上网等收集资料，办“心灵之约”小报，把收集到的资料发给老师们，让他们通过了解心理健康知识，掌握自我心理调节的方法，在教育教学工作中随时调整自己的心态，能始终以良好的心态投入工作中去。(3)撰写论文，在总结和反思中得到感悟。两年来，老师们撰写心理教育论文达五十多篇。
3，2以心交心，倾注真情。课题组成员在平时工作中多关注老师们的心态，发现老师有心理问题，就寻找良机，通过语言的沟通，行动的支持，及时帮助他调适心态，以愉快的心情及饱满的精神投入工作中。
3，3优化环境，营造乐园。学校领导充分认识到提高教师心理健康水平的重要性，在学校的工作和日常开展的各种活动中努力创设宽松环境，为教师着想，帮他们分忧，尽可能调动积极的情绪。‘把关心和帮助送到了老师们的心中。因此，学校教师之间关系融洽，做什么事情总能齐心协力。
3，4组织比赛，学用结合。在平时的教育教学中，我们要求教师注意渗透心理健康教育，不断提高学生的心理健康水平。我们还积极组织教师参加有关的比赛，以提高教师的心理辅导能力。我们挑选了三位老师参加南宁市教科所举办的心理辅导课比赛，我们课题组给予很大的帮助，结果这三位教师在比赛中都取得了令人满意的成绩。
【论文摘要】教学环境是高职院校生态心理健康教育环境的重要组成部分，本文从教学管理、课堂教学、教学场所及校园文化等方面对高职院校生态心理健康教育教学环境的建设进行研究与探讨。
生态心理健康由个体生理、个体心理、生态外环境三部分内容构成，它包括个体心理内部的平衡、个体心理内部与生态环境的平衡及个体生理与心理的平衡。生态环境对个体心理健康的影响是巨大的，对于学生来说，教学环境对他们心理健康的影响尤为突出。
院一级的管理层应将心理健康教育纳入日常的管理工作中，采取自上而下的办法，在二级院（系）主任的直接领导下，由教研室在开展教研活动中采用集体备课的方法，将心理健康教育内容动态地揉入具体的教学过程中。
要发挥心理健康教育机构中教学管理的辅助作用，首先，应考虑科学设置高职学生心理健康教育机构。目前，我国高职院校学生心理健康教育主要参考本科院校宏观型的做法，注重思政的宏观管理，但忽略了系部乃至年级、班的微观层次的管理，忽略了教学管理的辅助作用。
其次，是要建设一支高素质的心理健康教育队伍。目前，高职院校心理健康教育队伍师资比较薄弱，我们应采取以下措施：一是在教师队伍中选拔聘任和培养专、兼职心理辅导人员，让这些专、兼职教师接受系统的专业训练，并考取心理咨询师的资格证书；二是培训年级政治辅导员，增强辅导员的学生心理辅导意识，使辅导员真正成为学生学习的导师，生活的益友，心理的医生；三是对教师进行心理健康教育的全员培训，将心理健康教育揉和到具体的教学活动中。
要发挥高职院校教师在学生心理健康教育中的作用，一是应加强教师队伍的心理健康教育。教师在工作、学习、生活上面临着知识更新、社会舆论、竞争等方面的重大压力，在这些压力之下，不可避免地会产生各种心理问题，教师必须要调整好自己的心理状态，才能引导学生发展个人的智力和培养个人的健康心理。二是要提高教师“育人”的意识，明确育心理健康之人的重要性。三是要加强教师的心理健康教育技术的培训，要求教师掌握心理健康教育的技能，并将心理健康教育的理念融合到具体的教学过程中。
1.开设心理健康课程。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，高职院校的心理健康教育课程应作为一门公共必修课，让每个学生都能系统地学习相关知识，掌握一定的心理调节方法，增强自我教育的能力。
2.将心理健康教育融入课堂教学中，特别是社会科学方面课程如基础文科类课程、管理类课程、公共关系学类课程、礼仪课程等。
3.充分利用现代化的教学手段，在课堂教学中发挥网络、多媒体教学的作用，将心理健康教育渗透到具体课程的网络资料和多媒体课件中，使学生在课程学习过程中潜移默化地接受良好的心理暗示，从而培育出健康的心理。
加强教学场所环境的建设，做到让学生在明亮整洁的教室中学习，在设施先进的实验室中做实验，在雅静宽敞的图书馆中阅读，在优美谧静的校园中漫步这些良好的环境因素，会在潜移默化中熏陶学生的情感，使学生保持愉悦的心境，对学生健康心理的培育发挥着重大的作用。
采用现代教育技术手段，在教室、实验室、图书阅览场所建立“三个网络，一个系统”。“三个网络”，是指以卫星电视和校园电视台为中心，建设双向闭路电视有线网络；以中心机房为中心，建设各系（部）、各教研室、教室、电子备课室、电子阅览室等室联网的校园计算机网络；以音频电台为中心，建设语音室及无线、有线自动广播网络。“一个系统”是指“三个网络”在“网络中心”汇合，构成一个真正的“多体媒体智能双向控制教育系统”，整个系统中的信息和资源都将共享，教师可通过网络检索信息，学生可以在计算机室，电子阅览室或教室利用校园网或双向闭路电视进行“主动式”、“交互式”学习，也可在网上接受远程教育。在这样的学习环境下，学生必定心情愉悦。 转贴于
高职院校培养的是实用型的人才，在教学课时安排上理论与实践的比例是1∶1，而校外的实习实训是培养学生实践能力的重要环节，所以，校外实习实训和谐的环境建设，是学生实习期间心理健康的重要保证。具体心理环境建设主要包括：一是实习前对学生进行心理动员，让学生以积极的心态迎接实习过程中的意志、知识、技能等方面的挑战；二是实习过程中使学生在校内带队教师与指导教师、基地管理人员与师傅的共同引导和指导下完成心理与技能的调整——适应——平衡的过程；三是实习结束后，在总结的基础上及时对学生进行心理疏导工作。这三个阶段的顺利完成，是学生心理健康的生态调整的一个完整过程，这一过程的完成为学生进入社会打下了良好的生态心理基础。
营造一个蓬勃向上的学习型校园文化氛围，是高职学生生态心理健康教育教学环境的重要组成部分，具体包括以下几个方面：
2.高职院校的制度文化应体现以人为本、育人为本的理念，学校制定的各项规章制度要为教师的专业化发展提供广阔的舞台，为学生的成长提供最佳的教育教学服务，为学生的心理健康教育提供制度保障。
3.充分利用学校的校报校刊及网页、校园广播来营造校园的学习型的精神文化氛围。
综上所述，管理严谨、教学手段先进、教学气氛融洽、实习实训场所和谐的教学环境有利于高职学生健康心理的培育，也就是说，要实施高职学生生态心理健康教育就必须抓好教学环境的建设。
[1]杨峰．大学生生态心理健康教育的系统研究．合肥工业大学．中国优秀硕士论文数据库，2007，（03）．
[2]肖二平，燕良轼.生态心理健康——心理健康研究的新视野．湖南师范大学教育科学学报，2002.（04）．
当今国际医学界的共识是：最好的医学非治好病的医学，而是使人不生病的医学；最好的医生不应只是把病治好的医生，更应是使人不生病的医生。随着人们生活水平的不断提高和健康理念的更新变化，医疗模式由传统的单纯疾病治疗逐渐转变为预防、保健、治疗、康复相结合的新模式。据世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查显示，全球线%的人处于亚健康状态[1]。亚健康状态具有双向性，容易转化，若采取正确的处理则向健康状态转化，若不采取措施或采取错误措施则往疾病状态转变。然而，由于临床目前尚缺乏针对亚健康状态的系统干预措施和手段，医护人员面对亚健康状态者时往往无所适从。中医“治未病”来源于先秦诸子的防患于未然的哲学思想，源自《难经》及《黄帝内经》，是中医学重要的预防思想和原则。《素问·四气调神论》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”此语中的“未病”即包含了亚健康状态。因此，中医“未病”与亚健康之间存在诸多关联，但治“未病”与治亚健康并不是等同的，两者有不少本质的区别，很有必要厘清两者的关系。
归纳历代中医学家所强调的“未病”是个较笼统的大概念，根据古代中医文献，“未病”至少包括三层含义。其一为未患病的健康状态——“平人”，也就是今天人们所说的健康者，为机体的最理想状态。此含义源自于《黄帝内经》记载的“阴平阳秘”之人——个体没有疾病，内在脏腑气血功能有序，心身机能协调，此外还涉及“人与天”（即个体与外界环境）的适应与和谐。故“未病”包括健康者。其二是邪伏而未发病的状态，即“未病之病”。唐代孙思邈《千金要方·论诊候第四》[2]记载了“欲病”之说：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，于事混淆，即病者难以救矣。”此处进一步提出了“未病之病”的概念。很明显，这里的“欲病之病”者，已非传统意义上理解的“平人”，而是指潜在的、有可能生病的未病之人。因此，也可以说它是现代亚健康概念的滥觞，构成了当前通常被称作“亚健康”者的主体。其三是指已病状态下的“未病”，即机体已出现病理状态，但尚未进一步迁延发展，对于将要被累及的脏腑来说，尚属“未病”。正如《伤寒论》与《难经·七十七难》所言：“所谓治未病者，见肝之病，则知肝当传之与脾，故先实其脾气，无一令得受肝之邪，故曰治未病焉。”很显然，这些是临床治疗学所必须关心的内容，而非今天亚健康概念所涉及的对象。
当今社会对健康的认识，已从单纯的躯体健康发展成为包含心理健康、良好的社会适应能力及后来扩展的生殖健康、道德健康等全面的健康认识。亚健康是介于健康与疾病之间存在着“第三状态”，是20世纪80年代中期由前苏联学者Berkman提出来的。“亚健康状态”为我国学者提出的“中国式”名称。目前，国内外对亚健康暂无公认的统一定义。有人指出，亚健康状态是指人体偏离了健康状态但尚未达到疾病状态的中间状态，即经临床医生系统检查后未发现有躯体疾病，而患者自身确实感觉到了躯体和心理上的不适状态[3]。据我国抽样调查结果显示[4]，我国约60%的人处于亚健康状态，尤以中年群体为主，约占48%-50%。亚健康状态在城市居民、知识分子、青年学生、机关干部以及军人中普遍存在。据统计，目前我国高级知识分子、企业管理者的亚健康状态比例高达70%。为此，亚健康的防治对于维护人类健康具有极其重要的意义。
通过以上分析可以得知，中医“未病”与亚健康本是两个跨度相距2000多年的概念。亚健康是现代文化与社会发展的产物，是在健康观念的转变、医学视野的拓展及医学模式更替基础上提出的新概念。很多人片面地认为亚健康就是中医的“未病”，亚健康的防治等同于中医的“治未病”，这些都是非常错误的。显然，中医“未病”包括无病的健康状态、亚健康状态以及已病未传状态三个方面，亚健康状态只是其中的一个组成部分，而非全部，因此在防治上也是不一样的。亚健康注重的是采取措施防止其往疾病方向发展，使其向健康转归。而“治未病”则是根据事物运动的特点出发，不仅包括未病先防，也包含了非显性疾病的治疗，且注重调理疾病临床前期的先兆症状，涵括了病中和病后身体、心理的整个过程。
随着社会的不断进步，人们逐渐重视以预防为主的医学思想，“不治已病治未病”的观点更显示了它独特的优越性。中医经过几千年的发展，“治未病”的理论与实践对亚健康的干预具有明显的优势，也为亚健康的干预提供了丰富的手段，如情志调摄、饮食调节、运动功法、起居养生、经络穴位保健等。总之，中医独具特色的诊疗体系优势弥补了西医在防治亚健康方面的不足，能充分发挥其积极有效的作用。开展和推广中医“治未病”方法与技术的研究，对祖国传统医学的继承发展及创新与预防疾病、提高国民健康水平都具有极其重要的意义。
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现今媒体多提出亚健康的身体状态，此名称为中国研究人员首先提出的。其表面患者虽然身体上没有其他疾病的临床表现，但其各代谢、生理等方面都出现了降低的表现，此状态可称为在疾病和健康之家的状况。有外国研究人员称其为第三状态。相关研究表面在全球有70%的人群处于这一状态1。现今多数研究者认为此状态的涵盖内容比较广泛，人体不管是心理方面还是身体方面的感受出现异常都可划入到此范围中2。
1.1 出现此状态的各项因素和如下几点有一定关系 ①其有不良生活习惯。现今人们的各项压力很大，应酬、工作加班等都要干扰人们的正常生活，不规律地生活习惯会导致其出现疲劳、睡眠不足等情况，从而引起此状态出现。②社会方面带来的压力。现今人们都在不断进行学习，以适应现今各行业的不断发展，这种压力长期会给予人群带来一定的健康影响。社会方面的各项压力都会影响每一个人的心理、身体等情况。如经济负担、法律纠纷、失业、丧偶、离婚等都会影响一个人的心情，从而导致其出现健康影响。现今社会人与人之间的交流逐渐变少，这就让人们逐渐产生孤独的感觉，没有人可以进行倾述，心理方面的压力积压在心理，长期以往终会出现爆发的情况。且长期心理抑郁的表现会导致肿瘤疾病的发生。一些研究人员认为人们出现的亚健康状态追根到底就是其心理出现了一定的问题。人们出现的心理问题会致使其出现性格改变、人格缺陷、行为异常、情绪激惹等情况，而长期以往都会导致疾病发生。③另外因为垃圾污染、废气、噪音、拥挤、住房紧张、物价上涨等因素也会给人们带来一定的紧张，从而进入此状态3。
1.2 中医对亚健康疾病的认识 中医对此状态的主要分析为患者出现了肝失疏泄、情志失调的状态。中医认为人体的情志对身体的影响很大，各种情志表现都可导致脏腑受损，抑郁会导致患者的肝脏出现功能失调，导致其进入到此状态中。这也表明人们的心理影响在此状态中为很关键的因素。另外体内的阴阳失去平衡也会导致人体各脏腑出现异常，导致其进入到亚健康状态中。
亚健康状态多发生30—50岁的人群，此年龄段人群多有冠心病、高血压、脂肪肝、高血脂等慢性疾病。此类人群各项身体情况再开始逐渐衰退。其易于出现脱发、大便次数增加、性能力下降、记忆力减退、注意力不集中、烦躁、易于疲乏等情况。这些表现是疾病的前期表现，这和此年龄段人群多缺乏运动，身体机能出现明显衰退等情况有很大关系4。很多人都会出现易怒、多猜疑、抑郁等不良心理表现，此类表现长期影响会给人们带来健康影响，且会导致身体每况日下。上述的表现也会影响自身的生活和学习、工作等活动，而工作、学习、生活出现影响后又会导致其压力增大，这让其不良心理更加加重，致使疾病发生。
3.1 调养精神情志精神情志，又简称为“神志或神”，是人体精神、意识、思维活动（包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）概称。正常的神志活动有利于促进人体健康，神志异常则是有损机体生理，导致疾病。因此，调摄神志是防治亚健康状态的最主要方法之一.
3.2 注意饮食饮食物是生命活动最基本的物质，是气血生化的源泉.应以：①清淡素食为主，历代医家大都主以素食为主，如米面、杂粮、水果、蔬菜等，且应交替食，即是强调素淡饮食在养生学中的意义；②少食肥甘滋腻：过食肥甘滋腻之品既难消化，又易聚湿生痰、化热秘瘀，产生许多病症。③合理搭配饮食：提倡清淡素食为主，少食肥甘滋腻，分清主次、合理搭配，互补不足，相得益彰。④忌饥饱失常：饮食应以适量为宜，过饥过饱都会影响消化系统功能5。
3.3 中医中药疗法 肝郁气滞型：症见胸胁胀满，情绪抑郁或情急易怒，脉细弦、口苦咽干、月经不调或闭经、心烦失眠等临床表现，给予患者进行治疗应应用逍遥散加减方剂治疗，治则为健脾养血、疏肝解郁，方剂有茯苓、白术、当归、薄荷、白芍、柴胡等中药。如患者为肝郁化火的辨证时应加用栀子、丹皮等中药。辨证为心脾两虚型的患者可表现为脉细弱、舌淡苔白、纳呆便溏、气短心悸、失眠健忘、眩晕乏力、面色萎黄等症状。可给予患者应用归脾汤加减进行治疗，治则为健脾养心、益气补血，方剂有酸枣仁、远志、茯苓、龙眼肉、当归、人参、白术、黄芪等中药。如患者辨证为痰湿壅阻型，患者可表现为脉弦滑、舌苔淡白腻、纳呆便溏、胸脘痞闷、头目眩晕、痰多呕恶、肢体困倦等症状。可给予患者应用二陈汤合参苓白术散加减进行治疗，治则为理气和中、燥湿化痰，方剂有薏苡仁、党参、白术、茯苓、陈皮、法夏等药物。如患者辨证为阴虚火旺型，患者可表现为脉细数、少苔、舌红瘦、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、形体消瘦等症状。可给予患者应用六味地黄丸合大补阴丸加减进行治疗。治则为降火生津、滋补肝肾，方剂有泽泻、丹皮、知母、龟板、山茱萸、熟地等中药。如患者辨证为脾肾阳虚型，患者可表现为脉沉细、舌胖淡、大便溏泻、小便清长、少气懒言、乏力嗜睡、畏寒肢冷等症状。可给予患者应用金匮肾气丸加减进行治疗，治则为温肾健脾，方剂有淮山芍、丹皮、茯苓、山茱萸、地黄、桂枝、附子等中药。
祖国医学中“疾”和“病”是各自不同的两个概念，此也是古人的辨证思维的体现。“疾”为一些隐藏的小的疾病，不能对患者进行及时诊治则会进一步发展，而发展成为“病”的概念。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。随着亚健康状态人数逐渐增加，对它的研究已成为医学界研究的热点，社会的发展迫切需要医学拓展其视野，不仅关注疾病，更应解决病前的亚健康状态，亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，具有双向转化的特点，处理得当可向健康状态转化，处理不当可导致相应疾病的发展6。因此，积极发掘中医学在亚健康状态方面的认识优势，临床进行中医辨证施治是亚健康状态得到有效治疗，向健康状态转化的一条切实可行的途径，同时对亚健康状态者调节情志，如加强心理训练和自我修养，提高自控能力等也是促使亚健康状态转化的重要方法。
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亚健康状态是机体处于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，失眠是亚健康状态的多发症状，其发病率逐年上升，严重危害身心健康，甚至危害社会。本文通过综述近几年亚健康失眠状态的特征及中医药治疗等方面的研究进展，为亚健康失眠的预防和治疗提供一定的依据。
黄鹂[1]等人通过对不同地区的亚健康失眠状态人群的相关特点进行分析，结果表明亚健康状态以20-29岁年龄段人群发生率最高，与劳累过度、人际关系不协调、情感问题等应激事件有密切相关。亚健康失眠状态人员中医体质主要以阳虚体质为主。因此，在对亚健康失眠人群的干预过程中应注重中医对阳虚质的综合调理才能从根本上改善亚健康失眠状态。
李绍旦[2]等人应用微动敏感床垫睡眠监测系统与匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表分别检测亚健康失眠者的睡眠结构情况和PSQI总分值。实验结果表明亚健康失眠者睡眠特征主要表现为入睡困难、睡眠表浅、易醒等，但是其失眠的睡眠结构特征表现与失眠程度之间没有明显密切关系。后期，李绍旦[3]等人分别采用养心安神法和和胃安神法对亚健康失眠患者进行治疗，并比较起睡眠结构的改善情况，实验证明和胃安神法能明显的改善亚健康失眠患者的睡眠结构。
由于亚健康状态患者没有具体器质性疾病的存在，缺乏诊断学上的依据。张华平[4]等人利用诊断灵敏度较高的脑电地形图分别对亚健康和健康人群组进行脑电地形图及头颅CT检测并对二者进行比较。实验结果证明，亚健康失眠状态患者的脑电活动不稳定，具有明显焦虑趋势（P＜0.05）；CT检测结果均正常。因此亚健康失眠患者可使用脑电地形图进行检测。
临床上目前对于亚健康失眠状态患者多使用安眠、镇静、抗焦虑、抗抑郁类药物。中医药对亚健康失眠的认识具有丰富的理论及实践的沉淀。
（1）中药治疗 高巾[5]等人使用自拟宁神方治疗亚健康失眠患者85例，并设置西药对照组。认为该方可以改善亚健康失眠患者的失眠质量，且治疗组疗效优于对照组，短期疗效较满意。葛秀英[6]等人使用安眠灵胶囊对高校中亚健康失眠的学生66例进行治疗，治疗效果明显。李翔[7]研究了补心丹加减对改善亚健康失眠患者睡眠的情况，结果证明补心丹加减配合使用睡眠药对亚健康失眠状况有良好的改善作用，而且补心丹治疗组的疗效优于西药对照组。
（2）针灸推拿拔罐治疗 河南中医学院李线]等人采用太极阴阳平衡罐法对亚健康失眠状态患者进行治疗，与唑吡坦对照组进行比较。实验结果证明太极阴阳平衡罐法和唑吡坦干预亚健康失眠状态均有很好的疗效，但太极阴阳平衡罐法的远期效果要优于唑吡坦。罗仁瀚[9]等采用按摩疗法治疗亚健康状态下失眠症患者68例，结果证明按摩法治疗亚健康失眠效果明显，且效果优于普通毫针治疗（P＜0.05）。郑廷彬[10]用郑氏本源亚健康太百亚健康推拿疗法治疗失眠89例，效果显著。腹针法是通过针刺腹部穴位调节脏腑失衡来治疗全身疾病的一种方法。
（3）其他治疗 朵皓英[11]尝试用心理干预、健康促进的方式对亚健康失眠患者进行综合治疗，同时给予维生素B1的暗示治疗，经过1年的治疗后，15位亚健康失眠患者中有8人恢复正常睡眠，5人好转，2人无效。本研究结果认为用心理干预和健康促进的方式对治疗亚健康失眠状态可取得一定的效果。凌雄[12]等人采用针刺双耳的神门、心、脾3个穴位，对亚健康失眠患者进行治疗，结果显示治疗有效率为100%，耳穴治疗亚健康失眠有非常好的效果。
中医药对亚健康失眠状态有着独特的见解和认识，研究也日益广泛深入。临床上运用内服开元体育、外贴、针灸、推拿、压穴、理疗等各种治疗方法，均取得了较好的疗效，显现出了明显的优势。尽管如此，目前仍存在一些不足，例如对亚健康失眠的分型标准不统一、辨证分型不够规范、目前没有进行实验研究，动物模型的建立尚存在一定困难等等。因此，今后的工作应多围绕亚健康失眠的临床实践开展，以大量的实践作为亚健康状态失眠理论研究的基础，丰富和完善的中医药对亚健康失眠状态的诊治理论。
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现代健康理论强调，心理健康和生理健康共同构成了人的健康，二者相互影响、相互依存。所谓的心理健康，是指能够最有效地发挥人体潜能，科学合理地解决人与社会环境、人与人之间的相互关系。简单来说，心理健康主要包括拥有积极健康的心理状态以及无重大心理疾病两方面的内容。而心理健康的首要和基本条件就是无心理疾病，积极的心理状态有利于舒缓压力、调整心态，积极顺应环境的变化，不断完善和发展自我，使心理始终保持一种最佳的运行状态。
教育工作者要始终牢固树立心理健康教育理念，对待学生要平等、尊重，从生活中的细微之处着手，努力发现学生的优势和闪光点，及时予以鼓励和赞扬，增强学生的自信心，帮助学生更好地约束和完善自我;要深入学生，走进学生，了解学生最真实的想法和感受，挖掘学生产生心理问题的根本原因，从而提供有针对性的指导，帮助学生缓解压抑、焦虑的情绪;正确看待学生的错误，允许学生犯错误，为学生提供耐心的引导，不能单纯地予以批评或者指责，也不能完全放任自流。为了将学生教育工作落到实处，可以定期向学生发放心理健康教育读本，请心理健康教育专家亲临学校进行专题讲座或者举办学术论坛，对全体教职工和学生进行全方位、多层次的培训，不定期的交流学习心得，从而制定出卓有成效的教育举措。
除了要定期举办专题研讨会以外，还要制定具体的心理健康教育目标，校长负责管理，将具体责任落实到学生组织和管理部门，由各科室分别承担责任，各部门要具体协调和沟通，从而形成合力，共同抓好中职生心理健康教育工作。
大多数中职学生的文化基础较差，对于纯理论性的学习缺乏兴趣，更青睐于有挑战性、易操作且前卫的技能和知识。学校要从实际情况出发，有针对性地调整教学计划，尽可能开设实践性强且特色鲜明的课程，培养学生的创造能力和动手能力，激发学生的学习兴趣。多开设社会实践类课程，让学生充分掌握知识，并在潜移默化中增强学生对社会的认识，让学生更加全面地了解和认识社会，在实践中增长见识，发掘自身价值，帮助其养成良好的行为习惯，增强其荣誉感和社会责任感，从而更加积极地适应社会需求;大力开设专业实践类课程，鼓励学生努力学习，大胆专研，提高学生的专业技能，让学生运用专业知识妥善解决实际问题;开设心理健康教育课程，帮助学生正视自己、面对现实，有效克服焦虑和自卑情绪，切实树立竞争意识;要尽可能开设学生感兴趣的新课程，实时反映最新的学术动态开元体育，允许学生根据自己的实际情况选择感兴趣的选修课，有效激发学生的学习热情。
首先，中职学生的文化基础普遍较弱，要保证文化课教学效果，最关键的就是消除学生的抵触和畏惧心理。在具体的课堂教学中，可采用以学生行动导向为中心的新型教学方法，适当增设调查课、实践课、活动课以及讨论课等。例如在语文课中采用分组讨论、角色扮演以及成语沙龙等形式，数学课适当引用生活数学以及趣味数学等，英语课则增添游戏和对话环节，让学生在活泼生动的课堂氛围中掌握知识，感受文化课的魅力，从而主动投身到课堂学习中。其次，在专业课教学中可采用任务驱动、案例分析等新型教学方法，尊重学生的主体地位，提高学生的专业学习热情，有效提升课堂教学效果。再次，要充分了解和掌握学生的心理需求和心理状态，在心理健康教育课程教学中积极引入角色扮演、演讲答辩以及课堂讨论等活动，最大限度地激发学生的参与热情，让学生充分感受学习乐趣，真正做到学有所用，学会自我剖析和解读，从而树立学习自信心，养成健全的人格和良好的个性，推动自身的全面综合发展。最后，要改变传统的德育课教学方法，在注重理论学习的基础上有计划地引入实践教学模式，做到理论联系实际，让学生在企业实际锻炼的过程中增加实践经验，最大限度地发挥德育课程作用。
当前，中职学生对社会、对职业普遍缺乏系统全面的认识，对前途也抱着迷茫的状态。学校要针对入学新生开展专题讲座或者专业教育，邀请行业专家、专业教师或者优秀毕业生与学生进行面对面的沟通和交流，在学生头脑中形成职业教育理念，充分认清职业的发展前景和优势，运用适合的方法学习自己感兴趣或者喜欢的专业，从而明确今后的择业方向和奋斗目标。
现代教育理论指出，人的要分为两类，包括动手实践能力和理论学习能力。相较于普通学生而言，中职学生的文化基础较为薄弱，理论学习能力普遍较差，对学习缺乏热情，但是他们的创新能力和动手能力明显优于普通高中学生。由此，学校可以以此为着眼点，在教学中渗透专业发展趋势以及社会生活等方方面面的内容，有效增强学生的自信心，激发学生的进取精神，有效提升学生的专业技能和水平。学校要坚持专业课和心理健康教育课的协调发展，坚持有计划、有步骤地开展教学，不定期开展专业技能竞赛和训练，并对表现优异者给予表扬和奖励，并选拔优秀学生，将其推送至更高级别的专业技能竞赛，有效培养学生竞争意识，鼓励学生学有所用，帮助学生更好的成长和进步。
中职学生的生理和心理发育都不成熟，正处于叛逆期，对人生有着诸多的纠结和困惑;有着较强的个人主义，不愿对外表露心迹，沟通能力欠佳，长此以往就会形成各种各样的心理问题。学校要进一步解放思想，积极构建微博、QQ聊天群、心理健康社团、心理咨询电话、悄悄话信箱以及好朋友聊天室等沟通渠道，对学生进行疏导，让学生大胆讲出自己的困惑和感受。为团体或学生个体提供有针对性的辅导，帮助学生更好地释放心情。成立专门的心理健康研究团队，研究和分析在校学生的心理健康状况，为学生制定切实可行的解决措施。为入学新生建立心理健康档案，第一时间发现学生的心理健康问题，并制定出有效的解决策略。鼓励学生正视自身缺陷和不足，并积极进行调节，始终保持豁达、乐观的心态，塑造健康的品质和高尚的人格。
将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建专门渠道与非专门渠道有机结合的学校、家庭、班团、社会教育相结合的教育网络。多角度，全方位共同实施心理健康教育。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询、实施心理治疗;非专门渠道就是在学科教学中、在德育活动中、在课外活动中、在技能课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，在传授知识、训练技能的同时，培养学生的心理素质。
形体健康教育是培养“德、智、体、美”全面发展高素质人才的重要组成部分，良好的形体是大学生必备的条件之一。近年来，各国在大学生形体健康方面的研究也日渐深入。德、日、俄罗斯等国家在大学生形体改善的基础理论、教育方案、运动处方等方面的研究都处在领先地位，为本国高素质人才的培养奠定了基础。例如：前苏联著名的《鲁斯塔姆一艾哈迈托夫增高运动处方》，在大学体育课程中加以实施，收到了满意的效果。日本烟川艾义的《增高法》，全面系统的介绍了身材矮小者应如何增长身高，在日本各个阶层受到重视并被加以贯彻在教育中。对二战后日本人的身高增长产生了重大影响。
我国在大学生形体健康方面的细致调查与对策研究，至今未见较详细的报道。只有一些单一的成果推出。在我国学校体育活动中历来十分重视学生的体能和技术、技能发展，并把它列为学校体育课程的主要部分。例如：“三基”原则的贯彻和《学生体育锻炼合格标准》的设立。当前在普通高等院校各类体育专项选修课程的开展，大都有效地提高了大学生的身体素质和专项技术、技能知识，但是，对学生形体、形态的教育和影响是随意的，缺少专门性和针对性内容，形体改善效果不佳。通过对河北科技师范学院815名同学和河北建材职业技术学院500名同学的问卷调查，存在驼背、鞍背、溜肩，脊柱侧弯、身材矮小、过胖、过瘦等形体、形态问题的学生占50％以上，甚至有一些学生伴有相应形体、形态性心理障碍(占10.1％)。如果把一些日常生活动中，“摇头晃脑、挤眉弄眼”等不良习惯及不卫生习惯动作算上，问题更严重。在普通高等院校人才培养过程中，这一现象亟待解决。
本文研究旨在以体育课教学为主，课后练习为辅助，采用专门性的体育医疗教学手段，使学生的不良形体、形态得到良好的改善，并使学生掌握形体、形态、体育卫生、科学锻炼、营养饮食、恢复、睡眠等人体健康的基础知识，充分发挥体育在促进人全面发展方面的特殊作用，以适应普通高等学校培养高素质人才的需要。
1.1研究对象本研究以河北科技师范学院1999级～2001级815名同学和河北建材学院2000级～2002级500名同学为研究对象，从中选择部分形体健康状况不良者作为授课对象，实施“形体健康课程”教学。以这部分不良形体学生自身基础测量数据为对照组数据，进行教学效果的对比，每学期进行2次测量。尽量做到“统一人员操作”、“统一时间测量”、“统一测量标准”。
1.2.1文献资料法收集研究与本课题内容相关的文献、论文、教学模式、课程改革方面的论著，进行系统的理论分析研究，探索科学合理的体育教育模式，为本文研究提供理论依据。
1.2.2.1 实验目的通过教学实践验证“形体健康课”在普通高校体育选修课中的可行性及效果，探索形体健康课对学生不良形体的改善情况，使学生养成良好的健身习惯和科学的形体健康意识，为培养高素质的人才打下坚实基础。
1.2.2.2形体健康课教学实验的基本形式 由于不良形体的改善是一个系统的工程，需要“长期、艰苦、系统”的身体影响，才能收到一定的效果。所以，“形体健康课教学实验”是以体育课课上教学为主，课下练习为辅的形式。课上进行不良形体改善理论学习、专门性体操、专门性器械的讲解和示范，检查课后作业练习完成情况。课下安排每天练习内容和基本要求、以及练习中的注意事项，并在下一次课上进行检查。这样增加了身体练习的时间，保证不良形体改善的“连续性、系统性、长期性”。
1.2.2.3实验周期 教学实践共进行两个周期。第一教学周期起止时间为：2002年9月至2003年1月。第二教学周期起止时间为2003年3月至2003年7月。总计32周74学时。
1.2.3动物实验法 本文研究通过动物实验也进一步说明“动态的牵拉练习有益于骨骼性状的改变，有益于骨骼内部代谢状况的变化”。可以说明科学的运动锻炼可以改善人体的形体、形态。主要的研究方法和过程是：选8只清洁级近交系日本大耳白兔，7周龄，体重(2.5±0.3)kg，雌雄不限，由河北科技师范学院动物科学系提供。选用自行研制的动态牵拉装置实现动态牵拉模拟运动。每一个月进行一次基础测量和x射线拍片，拍摄仰卧后腿股骨、胫骨长度。长度测量采用哈尔滨量具刀具厂提供的游标卡尺(精度为0.02mm)。实验周期为4个月。实验结束后将兔子全部处死，取下股骨、胫骨，进行测量和x射线拍片。
将实验过程中股骨、胫骨与对照组变化情况的记录数据、x射线拍片数据进行统计学方法处理(t检验)。
共计8只兔子全部完成动态牵拉实验，腿部结构完好，功能无异常。将实验组兔腿与对照组兔腿进行比较研究，1个月后测量结果，腿部长度较对照腿增长4.1 min，并随实验时间的延长，呈递增趋势。解剖后测量数据显示所有样本均有所增长，股骨平均增长1.56 mm、胫骨平均增长2.61 mm。均数采用t检验，相差具有显著性。x射线拍片显示骨化中心尚未完全闭合，骺软骨板清晰可见，厚度变薄。片中显示股骨、胫骨长度与对照腿比较有增加，骨径无明显变细。胫骨增长较股骨更显著。
形体健康课教学实践1年后的数据，利用测量法和“x”光片评估等方法对学生的教学实验效果进行统计，并以学生自己的的基础测量数据为标准进行对比和分析，通过“X＜sup＞2＜/sup＞”分割法检验显示“肥胖、驼背、溜肩”效果最好，呈非常显著性差异(p＜0.01)，“O”型腿等效果稍差(P＜0.05)。总检验X＜sup＞2＜/sup＞＝34.9871取α＝0.01查X＜sup＞2＜/sup＞n＝(5－1)(4－1)＝12 X＜sup＞2＜/sup＞(12)0.01＝26.22X＜sup＞2＜/sup＞X＜sup＞2＜/sup＞＞＞X＜sup＞2＜/sup＞(α)0.01 P＜0.01。统计结果显示实验班学生不良形体指标较实验前普遍改善，表明该课程模式对学生部分形体疾病的改善具有实际意义，总有效率为89％，治愈率57.6％。治愈率和显效
3.1形体健康课的效果与意义 越来越多的研究表明负重对骨量和骨的结构有重要的功能性影响，承重练习可能通过在骨组织中产生的动力性应变而发挥效应。本文研究结果也证明运动锻炼对骨骼有塑性作用，依据“人体形体改善骨生理理论”设计的该课程具有实际效果，总有效率达89％。效果显著的原因是“人体的承载和骨结构产生的应力(stress)，应变(Strain)对骨的构型和重建生理活动具有重要的调节作用。随着骨的载荷增加，其应变量增大达到或超过某一限度时便可以启动构型过程从而使应变增大部位的骨量增加。
我们知道形体和形态的改善可分为：“人体骨骼性状的改善”、“人体骨骼肌性状的改善”。以通过医疗体育手段影响骨骼形状，改善身高为例，人体的生长发育主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化，通常指重量和体积上的变化。身体的生长发育则是指各器官系统在形态结构和机能上的变化，一般以达到成熟时为止，都有科学、严格的规律。然而，先天遗传模式并不是固定不变的，其生长潜力，很大程度上还受后天因素的影响，如营养、心理意愿、精神状态、运动锻炼、生活习惯、地理环境等，都会影响生长发育，其中体育锻炼是最重要的刺激因素。
在河北省普通高等院校开设“体育形体健康课”的目的是结合学生的个体差异性，对那些有形体健康问题且骨发育尚未完全闭合的学生所采取的补救措施。形体健康教育是一个综合复杂的总体，包含内容丰富，在美国等发达国家作为一门课程已开设多年，形体健康教育只是其中的一部分。形体健康课程的开展能有效地弥补学校体育教育中的不足之处，及时有针对性的改善学生形体、形态。多年来我们的体育课程在学生形体、形态方面的重视远远不够，特别是不良形体学生的实际需要被忽视了，体育课程内容中始终缺少相关的形体健康教育内容。“形体健康课程”的研究，试图从这一视角切入，力图改善当前河北省普通高校不良形体大学生的实际状况。通过形体健康教育内容的贯彻与实施，发展学生力量素质，发达肌肉，健骨塑形，增强体质，使学生掌握一般的医疗体育卫生知识、技术、机能，培养学生体育健身意识和自我锻炼的方法，使其具备终身体育的基本能力。并通过改善和塑造形体，端正不良行为习惯，(如：挤眉弄眼、摇头晃脑等)。最终使学生在形体和心理上都能得到及时的帮助与提高，身心健康发展，实现体育教育的“教书育人”目的。
3.2形体健康课前景教学实验课和初步调查显示：面对就业、择偶等压力，大学生对自身的不良形体认识有所提高，大都有强烈的改善愿望。特别是近年来就业市场的竞争加剧，用人单位不仅需要毕业生有较强的理论知识水平，同时还要求应聘者具备良好的形象与气质以及健康的体魄。学生的需要就是课程改革的方向，“体育形体健康课”能够适应当前人才市场、教育市场的需求，是对河北省普通高校体育教育内容的完善，也正是对处在抢救阶段(青春发育后期)的大学生不良形体、形态以及不良行为习惯等最后的补救性措施。随着全社会对“形体健康”的认识不断提高，各级院校将会更加重视“形体健康课程”的开展与普及。
4.1结论1)综上所述，可以说明“体育形体健康课”实施是建立在广泛的理论和试验研究基础上的，是结合河北省普通高校大学生的生理特征，所采取的一种积极的体育教育形式，对不良形体学生的改善效果明显，课程可行。该课程研究对开拓高等学校体育课程理论，丰富教学内容，培养大学生良好的健身习惯和科学的形体健康意识具有积极意义。
据世界卫生组织统计处于“亚健康”状态的人口在许多国家和地区日前呈上升趋势。在发达 国家和城市中，除了确诊的外，健康者有一半左右处于亚健康状态。据最新估计国内目前也 有近七成左右处于不同程度的这种状态，亚健康状态是一组病因未明的非临床障碍[1 -8]。本文就亚健康状态的焦虑抑郁情绪、应付方式以及社会支持与非亚健康状态之间 进行比较分析，同时针对这方面的性别有无差异进行了探讨，旨在为社区服务提供科学依据 。
1.1 研究对象 数据来源于“首发基金”课题，系北京市崇文区7个社区服务中心(街道办) 多阶段随机抽取2335名所辖居民，其中男1006人，女1329人；平均年龄52.19±15.13岁。两 组间年龄、文化程度、职业、婚姻状态、民族、等相似，均无急性躯体疾病以及酒 药依赖史。
1.2.1 所有研究对象用以下问卷自评，以亚健康状态自测-16问卷评分≥30分的为亚健康状 态，
1.2.2 医院用焦虑抑郁量表：常用于筛查和严重程度的评定，共分焦虑和抑郁2部分：6～8 分为轻度[10]。
1.2.3 应付方式问卷：共分问题定向性应付方式和情绪缓冲性应付方式2部分；前者又由“ 自信心的”，“自我压抑”，“理性加工”和“自我控制”4部分构成；后者由“寻求支持 ”，“敏感化的”，“情绪处理”和“回避或退缩”组成[11]。
1.2.4 社会支持量表：共10项；其中包括客观支持分、主观支持分和支持的利用度[ 12]。
1.2.5 统计学方法：所有指标均录入Epidata数据库，采用平行双录入和逻辑检错的方法进 行数据录入的质量控制，采用SPSS 11.01软件进行t检验。
2.1 两组的焦虑抑郁情绪评分比较 结果表明亚健康状态组无论是总体，还是男性和女性 的焦虑和抑郁评分均明显地高于对照组，焦虑抑郁情绪平均水平为轻度， 见表1、表2和表3。
2.2 两组的应付方式比较 结果表明亚健康组的问题定向性应付方式，具体为自信心的、 自我压抑、理性加工和自我控制力的应付过程评分均明显低于对照组；而情绪缓冲性应付方 式，具体的寻求支持倾向、敏感化的、情绪处理和回避行为评分均增高，除了女性中两组的 自信心的和自我压抑以及寻求支持和敏感化之外，统计学上均具有不同程度的差异，详见表 1、表2和表3所示。
2.3 两组的社会支持评分比较 结果表明亚健康组的社会支持评分较高于对照组，除了主 观支持方面，均有差异的高度显著性，详见表1、表2和表3所示。
2.4 亚健康状态的应付方式和情绪男女之间比较 结果表明两者之间的抑郁，焦虑情绪、 应付方式和社会支持方面均无显著性差异(P>
0.05)。
目前亚健康状态的情绪障碍、应对以及社会支持方面的尚无专门研究报道，本课题调查对此 方面进行了初步分析。有的学者研究结果发现心理因素在亚健康人群中起有举足轻重的作用 ，处于亚健康的人群其心理反应更加强烈[13]；本课题待报道的论著也提示这点， 显示了亚 健康状态组社会心理学的差异，所遭遇到的应激总数较多，亚健康随访人群中以抑郁和躯体 化障碍比例较为突出，并对此缺乏社会支持以及应对方式的不良，同时具有外显、神经质和 精神质的人格特征[9]。下面着重针对亚健康状态的情绪、应付方式以及社会支持 方面分别进行阐述。
3.1 亚健康状态的焦虑抑郁情绪问题研究 亚健康状态是疾病与健康之间的一种状态，很 难用单一理论模式以及发病机制予以表达的，其程度与分型等方面异质性是显而易见的，但 不论是哪一严重程度和类型的亚健康状态，不仅有其相应的生物学变化，还都具有不同程度 的情绪体验，应对方式的不良及缺乏有利社会支持；甚至有人认为这种状态“始终存在着心 理冲突”，可见这必然引起情感的抑郁和焦虑障碍，特别是其中未处理的比例颇高，即使就 诊也不能有效的识别与治疗[9]。本研究表明这类状态者无论是总体，还是男性和 女性，均 比非亚健康状态的焦虑和抑郁情绪障碍的增多，但严重程度的平均水平轻微，与其他疾病状 态的研究报道不完全一致[14,15]。
研究表明正常以及非正常状态（包括疾病等）下情绪和应付方式关系尚不明确，有报道表明 积极应对可减缓应激的情绪反应，有利于健康，消极应对则加重应激反应不利健康，消极应 对与焦虑、抑郁以及精神病理学症状的评分呈正相关，负性情绪对疾病状态下的应付方式的 影响也不尽相似[16,17]，临床实践中宜给予特别关注。
3.2 亚健康状态的应付方式评定 应付方式作为一种中介因素影响着压力反应的性质与强 度，进而调节着压力同心身健康的关系[18]。研究表明疾病状态的应付方式是以自 责、回避等的应付，少用解决问题的应付为主的[19]；另一项研究病例组的个体在 应激过程中的积极性主动性较差，而在消极应付方面无差异显著性[20]。本研究结 果表明亚健康状态者较少使 用问题解决应付方式，多用情绪缓冲应付方式；应付过程的具体表现为缺乏自信心或决策力 ，理智加工少，明显地倾向于寻求支持倾向，面对应激过程中自我压抑，情绪反应强烈， 同时缺乏控制能力，常采取激越和回避行为，尤其是男性中存在应对过程障碍较多，这与以 往其他疾病状态的应付方式研究报道不太一致[14,21,22]，揭示亚健康状态组的所 面临应激时而采取的应对方式不同。
3.3 亚健康状态的社会支持研究 研究显示社会支持对应激后障碍具有很强的预测作用， 并且具有长久的缓解保护效果，主观社会支持对缓解癌症患者后应激症状起主要贡献，同时 情绪状态与应对方式还会影响获得社会支持的程度，积极面对应付方式的获得社会支持较多 ，反之则较少[23-25]，本研究结果提示亚健康状态者在具有焦虑抑郁以及应对不 良等境况下，其主观支持方面与非亚健康状态的相似，而客观支持缺乏，并且支持的可利用 控制度相对不足。
3.4 亚健康状态组男女之间的情绪、应付方式和社会支持比较 研究表明正常人各年龄段 性别之间的应付方式和情绪反应有所不同，一般认为女性较男性多用消极或情绪缓冲性应付 方式，具体表现缺乏自信，控制力以及寻求支持，回避和情绪反应等增多，或者说常使用不 成熟的应付方式[11,26]，然而本研究显示男女亚健康状态下情绪反应、应付方式 和社会支持均类似，其原因有待阐明。
本研究结果提示亚健康状态的焦虑抑郁、应付方式和社会支持方面存在着差异，而亚健康状 态的这些方面的障碍无性虽差异，社区与临床实践中要所侧。